Obrigado Alcides, pelo post. A ideia n&#227;o era ter sido uma apresenta&#231;&#227;o, mas acabou por ser porreiro falar de algo que nos toca a todos e come&#231;armos assim bem o dia! :D

O meu ciclo actual &#233; de 52/8 ou seja eu apercebi-me que n&#227;o precisava normalmente mais do que 8 minutos para descanso.

Outro aspecto importante que ouvi por um bi&#243;logo h&#225; uns anos atr&#225;s, era que quando estivermos nesse estado precisamos garantir 3 coisas essenciais:

- Oxig&#233;nio: &#233; preciso ter cuidado com o local onde trabalhamos, o nosso c&#233;rebro est&#225; num estado de actividade onde precisa de mais oxig&#233;nio do que o normal;

- A&#231;ucar: sim, &#233; surreal, mas o tipo dizia que &#233; por isso que n&#243;s gostamos tanto de coca-cola, &#233; uma bebida a&#231;ucarada. O a&#231;ucar parece ser fundamental na nossa actividade, pelo que &#233; preciso ter sempre a "barriguinha" cheia e quantidades de "fast sugar" sempre &#224; m&#227;o. :)

- Acho que a terceira era luz, mas esta n&#227;o posso confirmar porque sinceramente n&#227;o me recordo, mas acho que t&#234;m a ver com os ciclos di&#225;rios de actividade, para que o nosso organismo nunca perca a no&#231;&#227;o de noite/dia! ;)

BTW, a aplica&#231;&#227;o para mac chama-se ANTIRSI. ;)

abra&#231;o,